コロナ？感染後の体調 2024年③ 膝痛

これはコロナのせいではないと思うけど

秋ごろから膝が痛くてしょうがなかった💦💦💦 

高熱のあと体調が戻り始めてから

体も動かさねばとウォーキングしたりしたんだけど

ちょっとでも歩いたり庭仕事で立ったり座ったりを繰り返すと

我慢できないぐらい膝が痛くなって。

10月の三連休に彼氏とはま寿司を食べて

家に帰ってからまたまた胃腸の具合悪くなった。

そして体重が高熱の前より2キロぐらい減ってしまった😱

もともと太れない体質。

これはいかんと。

なんとかしなきゃ！！

そう思って以前読んだことがある甲田療法の本を

隣の市にまで借りに行った。

甲田療法というのは少食や断食、

生野菜をスムージーにしたものや

玄米を中心とした食事療法で

難病が治ると有名だったみたい。

その本の中に膝痛はビタミンCの不足によって起こる、

コラーゲンの生成の為にはビタミンCが必要で

汗をかくとどんどん失われると書いてあった。

とにかく今年の夏は暑かった。

ウォーキングしてたときも汗だくだったし

寝ていても大量の汗をかいていた。

そういえばここ何年か夏から秋にかけて膝が痛くなる。

更年期のせいだって思っていた～～～💧

でビタミンCのサプリや

葉物野菜のスムージーを作って飲むなどしてると

ひざ痛から解放されていった。

今は膝の痛みはほぼない。

コンドロイチンも一錠のんだけど効いたかどうかは分からない。